ぼちぼち🌱ゆるゆる🌸健やかに🌿 let's笑いヨガ🤗💖✨

自分を慈しんで愛しんで参りましょう🌷心も身体も元気になるブログを目指しています🌟🌿💖

フレイル予防🌟あお・ぞら体操で心も身体も健やかに🌿その2🌼

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気軽に運動💖健やかな毎日に🌿


あお・ぞら体操 横歩きスクワット


あお・ぞら体操 スクワット(椅子の立ち座り)


あお・ぞら体操 腕と足の振り子体操

 

笑うことは強い勇気であり、新たな意思である🌿

笑うと免疫力が上がるのは周知の事実🌟

笑いましょう🌟大切な人を守るために🌿

笑顔になりましょう🌟周囲の人を笑顔にするために🍀

笑顔で生きると決めましょう🌟自分自身を幸せにするために🌷

 

 

🌿🌿🌿少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております🌿🌿🌿   

     🌸zoom あこの「開運笑顔の体操」🌸

  💠月曜日から金曜日 早朝🌅5時15分から5時30分頃

  💠土曜日 早朝🌅5時15分から5時45分頃

  https://us04web.zoom.us/j/8838159677…

  ミーティングID: 883 815 9677

  パスワード: 2525596

お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟

何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷