我はマロンなり🐱〜いにしえの都の高貴なネコ様のつぶやき🌸

我は、いにしえの都の高貴なネコ様🐱マロン🍀 下僕1号👩 下僕2号👨‍💼と ゆるりと暮らしておる。そんな我のつぶやきである🐱💖

春眠暁をおぼえず🌸と申します🍀そんな時はお布団の中で運動しましょ🕺名付けて『言い訳運動🌟』

春眠暁をおぼえずと申します そういう時はお布団の中で運動しましょ。 手足の指を丸めたり広げたり、動かしたりさすったりほぐしたり。 お布団の中でもできる健康作り 名付けて言い訳運動 ついでにお顔も笑顔のトレーニングしましょ 素敵な笑顔は毎日の生活…

笑顔のための準備運動🌸毎日の習慣でさらに素敵な笑顔になりましょ🌟

コロナ禍で人に会うのも難しく、またマスク生活で表情を動かすことも減っています。 しかし、筋肉は使わないと衰えてしまいます 表情筋を鍛えて笑顔のための準備運動して素敵な笑顔になりましょ✨ 笑顔は心も身体も健やかに若々しくしてくれますよ 笑顔応援隊…

気軽にフレイル予防&ちょこっと笑いヨガ🌸グーパー✊🖐で笑いましょ🤗

手足の指を動かすことはフレイル予防になります それと同時に笑いヨガもしちゃいましょっ 笑うことで心身ともに健やかに 笑顔応援隊 iは、皆様の笑顔を応援します 気軽にフレイル予防&ちょこっと笑いヨガ手と足の指をグー✊とパーでイキイキ元気 [http:// // …

医師もレッスン👨‍⚕️笑いヨガ🤗 笑って心も身体も健やかに🌿

こちらのリンクを是非ご覧くださいませ笑うことの大切さが分かります 笑いヨガには、看護師、保健師、保育士をはじめ地域の民生委員など笑うということの大切さを実感しリーダー、ティーチャーになった方も多いです。 その中でも、医師の方々も実際に笑いヨ…

笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️が贈るリフレッシュ動画🎁リモートワーク疲れにぜひ🌟

笑顔の女神ぶんぶん‍♀️プレゼンツ リモートワークなど、同じ姿勢で作業し続けると肩がこったり背中が痛くなったりしますよね 短い時間でリフレッシュできる動画で健やかな毎日を 笑顔応援隊 iは皆様の笑顔を応援します [http:// // ] 少納言はzoomで笑顔の朝…

笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️の「輝く笑顔のためのマッサージ動画」で素敵な笑顔になろう🌹💖🌿

コロナ禍で、マスク生活が続いています。 筋肉というものは使わないと衰えるものですが、マスクによって顔を覆われているとどうしても表情筋を使わなくなってしまいます ここで笑顔の女神ぶんぶん‍♀️の輝く笑顔のためのマッサージ動画で表情筋を鍛えて素敵な…

心が安らいで優しい気持ちになる動画です🌸短時間でリラックスできますよ🤗

毎日バタバタ忙しいけれども、ほんの少しだけ時間をとって深呼吸をして見てくださいね 新鮮な空気をしっかり身体に取り入れてリフレッシュしましょ 笑顔応援隊iの心が安らぐ優しい気持ちになる動画です 笑顔応援隊 i が皆様に贈る 心が安らぐ優しい気持ちに…

児童館で「親子で楽しむリラクゼーション🤱」開催しました🌸笑顔応援隊 iは子育て世代を応援します🌱

笑顔の女神ぶんぶんFacebookより 大津市 田上児童館で 「親子で楽しむリラクゼーション」でした 12組の0歳児から2歳児親子に笑いヨガの 呼吸とリラクゼーションマッサージでゆったりと楽しんでもらいました 参加者の感想は以下のとおり ・内容盛りだくさ…

笑顔応援隊 i🌸世界三大美女FM草津パーソナリティRyok♡さんの番組に出演🌿

笑顔応援隊 i世界三大美女FM草津パーソナリティRyok♡さんの番組に出演のため、 守山のスタジオまでえんやこらと参りました Ryok♡様は、普通の主婦としての生活を送っておられましたが、 突然、歌手になると思い立ち夢を実現させた方でございます こうなりた…

 「大丈夫だ、心配するな。なんとかなる」 一休宗純様🍀🌟💖

一休宗純様の一番小綺麗な肖像画奈良国立博物館蔵にございます 少納言日記より再掲載 ⬆︎側にある、大きな朱太刀も実は見せかけだけの竹光(たけみつ) 腐敗した武士への批判を表しているそうです。 ♬好き好き好き好き好きっすき 愛してる 好き好き好き好き…

今頑張っている親子を支えたい🌱第4回zoom親子笑いヨガ勉強会📗無事に終了しました💖

第4回zoom親子笑いヨガ勉強会無事に終了しました 日本全国津々浦々17人の参加者が集まり、 前半30分はzoomでの親子笑いヨガを本番と同じように行い、 後半30分は、参加者様との座談会です。 参加者様の感想 笑いヨガのリーダーさん、ティーチャーさん、保…

大津市のゆるキャラ🌼おおつ光ルくん💖ローラースケートが得意です🛼

大津のゆるキャラ、おおつ光ルくん ガチャピン並みに身体張っています 世にゆるキャラは多しといえど、 ローラースケートをやっちゃうのは、我が おおつ光ルくんだけでしょう( ̄(工) ̄) ほんとにマジでやってます いざ ご覧くださいませ 世界一、光輝くキャ…

二月に「zoom親子笑いヨガ勉強会」開催いたします🌟無料&自由参加です🌿💞

少納言日記より再掲載 コロナウイルス、じわじわと身近に迫ってきています 気をつけて生活をしているし自粛も続けていますが、 目に見えないものゆえに不安になると思います。 コロナ禍により、子育て中の親御さんの心労は増え、 マスク着用により子ども達に…

生き方を御ねこ様🐱に教えられる🌟自分を大切に🌸そして人生を楽しむべし🌿

少納言日記より再掲載 いにしえの都の宮中にて、御ねこ様は、 殿上人としてお勤めをなさっておいででございました 一条帝の命婦のおとど様は御寵愛も深く、 ご出産のお祝いの席には、数多くの公達もおいでになったとか✨ (枕草子 上にさぶらふ 御猫は〜参照…

滋賀県警察署での悲劇👮‍♀️〜運転免許講習会で異臭騒動(;_;)👶💩ごめんなさいっ🙇‍♀️

はーるが来ーれば思い出す〜♫ いや、一年に一度は思い出して懺悔せねばなるまい(´;Д;`) 少納言の竜姫の赤ん坊だった頃の話でございます 器も小さく、堪え性も無く、チャランポランのくせに、見栄張りで、 おおよそ母親としての適性に欠けているとしか思え…

仏教にも三密がございます🌿真言密教「身口意(しんくい)」の三密🙏🌟

少納言日記より転載 コロナ禍における三密は密閉、密集、密接 感染拡大を予防する新しい生活様式は、この三密の回避が重要 少納言は三密という言葉は、コロナ禍で初めて知りましたが、 実は、仏教にも三密が有るのです 真言密教「身口意(しんくい)」の三密…

ひいいっ絶対絶命じゃん( ̄▽ ̄;)という時に魔法の言葉ルンルン💞を🌟大丈夫 なんとかなると思えるよ🌿

非常事態こそ、ルンルンを 不安から意識をそらす ルンルンは自分を客観視できる魔法の言葉 少納言日記より転載 竜姫を北の大地に送り出すミッション いざや神戸空港へ✈️ 最初の一歩は踏み出せたと申せ、世の中何が起こるかわからないじゃんという不安 遠出は…

月曜から土曜日、早朝5時15分より🌅zoomで笑顔の体操をしています🌿

少納言日記よりの転載 わたくし少納言は、 月曜日から金曜日、早朝 5:15〜5:30 土曜日は拡大版で早朝5:15〜 5:45 zoomで朝活をしております というのは、飽きっぽい根性なしの少納言 自分が朝活をすれば、毎日続くだろうという誠に不届きな理由から、 あこの…

ジブリッシュってご存知ですか?🌿でたらめ言葉で自分を解放しましょ🌸

少納言は、月曜日〜土曜日まで、朝の5時15分から5時30分(土曜日は5時45分まで) 毎日、朝のはよからzoomで笑顔の体操開催しています 根っからの怠け者で堪え性がないくせに律儀な少納言 ゆるゆると続いておりまする 朝5時15分に開催なので、たまたま目が覚…

笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️が送るリフレッシュ動画🌿 疲れが一気に取れますよ🌟

速攻で疲れが取李、輝く笑顔のなるマッサージ 家事やお仕事の合間にリフレッシュ www.youtube.com [http:// // ] 少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております zoom あこの「開運笑顔の体操」 月曜日から金曜日 早朝5時15分から5時30分頃 土曜日 早朝5時15…

おしゃべりは心と身体に良いですよ🌿何気ない会話も脳のトレーニング🌟🌸🌿

昨年の今頃は、普通の日常がずっと続くと信じておりました。 当たり前のことと思っていたことは、 実はとても幸せなことだったのだと思い知らされた一年でもございました。 新しい生活様式にも少しずつ慣れてきました 医療従事者の方々、介護系、保育系のお…

「日々白目むいてます📗」お勧め🌟子育て中のお母さんはいつだって頑張ってますっ💃

少納言日記より転載 もう最高です( *`ω´) とにかくお父上様方にご覧になっていただきたいっ 子育て中のお母さんがどれほど過酷か分かりますわよっ( ̄(工) ̄) 子育て中はありえないこと、予想のつかない事ばかりです 母親と父親の感覚の相違と申しますが、 …

フレイル予防🌟あお・ぞら体操で心も身体も健やかに🌿その1🌼

気軽にフレイル予防 あお・ぞら体操チャンネル登録もおすすめです あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ あお・ぞら体操 ハミングウォーク あお・ぞら体操 腹筋(椅子座位) ブログもおすすめですよ 笑うことは強い勇気であり、新たな意思である 笑うと免疫…

フレイル予防🌟あお・ぞら体操で心も身体も健やかに🌿その2🌼

気軽に運動健やかな毎日に あお・ぞら体操 横歩きスクワット あお・ぞら体操 スクワット(椅子の立ち座り) あお・ぞら体操 腕と足の振り子体操 笑うことは強い勇気であり、新たな意思である 笑うと免疫力が上がるのは周知の事実 笑いましょう大切な人を守る…

心も身体もリラックスしましょ🌼笑顔応援隊 iが送るリセット動画🌸

自分のためだけの時間を持つことで健やかな心と身体に 笑顔応援隊i が贈る心と体を緩めてリラックス✨さらに綺麗になれる動画 [http:// // ] 少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております zoom あこの「開運笑顔の体操」 月曜日から金曜日 早朝5時15分から5時30…

人に見られることは大事🌟おしゃれはどうやら健康にも良いようです🌸

少納言日記より転載 コロナ渦により、仕事も自宅待機になり、自粛している最中、 鏡の中の自分の姿にびっくりしました 化粧もせず、髪はボサボサ、服装も適当。 能の黒塚くろつか安達原の鬼婆あだちがはらのおにばばも かくやと思われる 我が姿 あさましや〜…

健やかな身体の維持には、歯のケアがとても大事です🦷🌟

少納言日記より転載 健やかな身体の維持に、歯の健康はとても重要でございます とはいえ歯医者さんのキーンという音を聞いただけで、 脱兎の如く走り出し‍♀️トンズラこきたくなるくらい苦手でございました 芋けんぴを食べて歯がかけたり(芋けんぴは危険な食…

善き言葉でアルプス一万尺🌟口ずさむだけで元気でますよ🌿🤗

アルプス一万尺のメロディーに嬉しい 楽しい 大好きなどを入れて歌ってみてね 少納言日記笑う門には福来たるより転載 ある時、笑いヨガリーダー仲間の姫君様から、 アルプス一万尺⛰♪のメロディーで 善き言葉(四文字)を入れて歌うと良いですわと お教えいた…

笑顔トレーニング🌸で健やかな心と身体🌿そして毎日happy🌟で参りましょ💖

笑顔の女神ぶんぶん‍♀️のこの写真実は加工一切してませんのよ うふふ素敵でしょ皆様もどうぞ笑顔のトレーニングで健やかな笑顔に 1月10日は「新春初笑いの日」でございました 笑顔の女神ぶんぶん‍♀️ 「マスクでも好感度アップ 笑顔トレーニング」 ZOOM講座大…

新しき年🎍笑ってスタートいたしましょ🤗大切な医療を守るためにも笑顔で免疫力を上げましょう🌸

新しき年笑うことで心身を健やかに 大切な医療を守るためにも笑顔で免疫力を上げましょう ⬇︎励みになりますゆえポチッよろしくです 5月の連休からzoomでの笑いヨガ開催をスタート パソコン相手に四苦八苦しつつzoomホストも慣れてきました 笑顔応援隊 iの夢…