ぼちぼち🌱ゆるゆる🌸健やかに🌿 let's笑いヨガ🤗💖✨

自分を慈しんで愛しんで参りましょう🌷心も身体も元気になるブログを目指しています🌟🌿💖

ノーマン・カズンス様をご存知ですか?アメリカの作家でジャーナリスト🇺🇸

ノーマン・カズンス様、アメリカの作家でジャーナリスト 少納言、ノーマン・カズンス様に心より敬意を表します 世界中で心の垣根がもたらす難しい問題が起きています。 人それぞれに正義があります。 正義と正義がぶつかりあうことで多くの血を流してきまし…

笑顔応援隊i🌸GW特別企画🎏 「GWを親子で笑い倒す 笑いヨガインスタライブ」 開催決定!!🌷🌟💖

笑顔応援隊iGW特別企画 「GWを親子で笑い倒す笑いヨガインスタライブ」開催決定!! コロナで自粛が続くGWを、親子で、お家で、笑っていただきたい!!ということで、笑顔応援隊i がインスタライブ、名付けて 「GWを親子で笑い倒す笑いヨガインスタライ…

5月は、ワールドラフターデー🌍zoomでホストされる方はご覧あそばせ🌸少納言👩のしくじり集です😜

わたくし少納言は月曜日から土曜日まで、zoomで無料の笑顔の朝活をやってます ⬇︎これね 少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております zoom あこの「開運笑顔の体操」 月曜日から金曜日 早朝5時15分から5時30分頃 土曜日 早朝5時15分から5時45分頃 https:…

赤ちゃんと一緒に楽しめるふれあい合い遊び🤱 くさぼうぼう🍀ぜひ楽しんでくださいね🌟

赤ちゃんと一緒に楽しめるふれあい合い遊び くさぼうぼう 〜赤ちゃんのお顔はとても敏感だけど普段から触って遊びとして触れていると離乳食の後のお口を拭いたり、ブラッシングを始める時にも赤ちゃんは喜んでさせてくれますよ 是非何度も楽しくやってみてく…

笑顔の天使👼すーちゃんプレゼンツ🎁〜親子で楽しむふれあい遊び🌸トントントンひげじいさん🍀 

笑顔の天使すーちゃんは現役の保育士さん 子どもたちが大好きなふれあい遊び、トントントンひげじいさんをしますよ どうか親子で楽しんでくださいね [http:// // ] 少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております zoom あこの「開運笑顔の体操」 月曜日から金曜…

笑いヨガで心も身体もリラックス🍀🌟💖笑いヨガは笑っているように見える呼吸法です🤗

コロナ禍、自粛生活は一年も超え、マスク生活も当たり前になってきました。 人類が経験したことがない、つかみどころのないウイルスとの闘い。 ここでオバチャンの出番でございますわっ 哺乳類最恐じゃない、普段は可憐でか弱い大人女子 でも、いざという時…

表情筋を鍛えて健やかな毎日を🌿〜ライオンラフター🦁🌟

表情筋を鍛えて健やかな毎日を マスク生活だと表情筋を使うことが減ってしまいます 大切な表情筋、衰えてしまうと大変( ;∀;) そこで笑顔のトレーニング お口の周りの筋肉を鍛えることでお顔もスッキリ 唾液もしっかり分泌され誤嚥も防ぐフレイル予防も兼ね…

世界三大美女👼👱‍♀️👩花を愛でる🌟お花見ラフター🌸🌿

笑顔応援隊 iが贈る 世界三大美女✨お花見ラフター 「麒麟が来る」の明智光秀と煕子が眺めたかもしれない湖畔の桜 皆で愛でて笑いましょう✨ びわこ楽園ホテル井筒 庭園にて 笑顔応援隊 i が贈る 世界三大美女✨お花見ラフター [http:// // ] zoom あこの「開運…

鼻の通りが悪いとき、小鼻の横を軽く押してみるとスッキリするかも💖

春は素敵な季節だけど、花粉も飛んでくる時期でもあります 少納言小鼻の横をポチッ通してゆっくり息を吐いていくとスッキリします。 もしよろしければ、お試しくださいませ 笑顔応援隊 i小鼻の横を押して息を吐いてみましょ鼻がスッキリするかも [http:// //…

笑いヨガってこんな感じ😜5センチラフター💖〜子どものような遊び心で🧒🌱

笑いヨガは、いつでもどこでもできる笑っているように見える呼吸法 マスク生活、どうしても呼吸が浅くなってしまいます。 息をしっかりはくことを意識することで、新鮮な空気を取り込むことができます ヨガの呼吸法はなかなか難しいものでありますが、息をし…

なかなか寝付けない時は、いっそリラクゼーションするのはいかがですか?🤗🌿

なかなか寝付けない時、寝ようとすればするほど目が冴えてくるものです そういう時は、リラクゼーションしてみませんか? ゆっくりといつも頑張っている自分自身をよしよししてあげましょう。 自分自身に優しい言葉をかけながら身体をさすってあげてください…

世界に広がるラフターヨガ🌟全ての垣根を超えて笑顔をつなげていこう🌍🕊💖

世界に広がるラフターヨガ 全ての垣根を超えて笑顔が世界中に繋がっていきますように 世界に広がる笑いヨガ(ラフターヨガ) 【日本語字幕付き】 子どもにかえって笑いましょう 全ての人が寛容で心豊かに穏やかに笑い合える世界に [http:// // ] 少納言はzoom…

小顔マッサージでキラキラ笑顔になりましょう🌟素敵な笑顔になりますよ🤗

キラキラ笑顔は、日々の地道な積み重ね 小顔マッサージで素敵な笑顔になりましょう 隙間時間に行ってみて下さいね 笑顔応援隊i笑顔の女神ぶんぶん‍♀️プレゼンツ小顔マッサージII いつまでもキラキラのあなたに [http:// // ] zoom あこの「開運笑顔の体操」 …

正しい姿勢になる準備体操🌸気がついた時にやってみましょ🤗💖

仕事や家事、子育てなどは、どうしても前屈みになる動作が多いと思います。 また、つい猫背気味になってしまいますが、身体のためには正しい姿勢を取るということが大切です。 また、正しい姿勢をとることはインナーマッスルを鍛えることにもなりますよ ぜひ…

素敵な笑顔でいるために🌟お顔のリフトアップも頑張りましょ🌹🌿✨

コロナ禍、マスク生活でお顔の半分が隠れている生活 いつかマスクなしで自由に動ける日のためにもお顔の手入れは大切 1日の日課にお顔のリフトアップも入れてみましょ 笑顔の女神‍♀️ぶんぶんプレゼンツお顔のリフトアップSmile Goddess Bumbun Presents Fac…

毎日頑張って身体を支えてくれている足🐾ゆっくりいたわってあげましょ🌸

1日が終わる頃には、すっかり足も疲れてますよね いつも頑張ってくれている足をいたわってあげてくださいね 笑顔の天使すーちゃんプレゼンツ動画で健やかな毎日を 笑顔応援隊 iが贈る 綺麗になる動画第一弾 [http:// // ] 少納言はzoomで笑顔の朝活を催して…

お布団の上でできる言い訳運動😜瀕死のゴキブリになってバタバタしましょ💃🌟🌿

お布団の上でできる言い訳運動 瀕死のゴキブリさんになって手足を上にあげてバタバタします もともと動物は四足歩行なのに、人間は二足歩行。 そりゃ足に負担もかかります 寝転んだまま手足をバタバタすることで血流も良くなりますよ ぜひおすすめです お布…

自分の心と身体をいたわってあげましょう🌼笑顔の天使👼すーちゃんのリンパマッサージ🌿

いつも頑張っている自分自身にご褒美を 笑顔の天使すーちゃんのリンパマッサージでリラックス 自分の心と身体をいたわってあげましょう 笑顔応援隊 i 笑顔の天使すーちゃん プレゼンツリラックスリンパマッサージ [http:// // ] 少納言はzoomで笑顔の朝活を…

春眠暁をおぼえず🌸と申します🍀そんな時はお布団の中で運動しましょ🕺名付けて『言い訳運動🌟』

春眠暁をおぼえずと申します そういう時はお布団の中で運動しましょ。 手足の指を丸めたり広げたり、動かしたりさすったりほぐしたり。 お布団の中でもできる健康作り 名付けて言い訳運動 ついでにお顔も笑顔のトレーニングしましょ 素敵な笑顔は毎日の生活…

笑顔のための準備運動🌸毎日の習慣でさらに素敵な笑顔になりましょ🌟

コロナ禍で人に会うのも難しく、またマスク生活で表情を動かすことも減っています。 しかし、筋肉は使わないと衰えてしまいます 表情筋を鍛えて笑顔のための準備運動して素敵な笑顔になりましょ✨ 笑顔は心も身体も健やかに若々しくしてくれますよ 笑顔応援隊…

気軽にフレイル予防&ちょこっと笑いヨガ🌸グーパー✊🖐で笑いましょ🤗

手足の指を動かすことはフレイル予防になります それと同時に笑いヨガもしちゃいましょっ 笑うことで心身ともに健やかに 笑顔応援隊 iは、皆様の笑顔を応援します 気軽にフレイル予防&ちょこっと笑いヨガ手と足の指をグー✊とパーでイキイキ元気 [http:// // …

医師もレッスン👨‍⚕️笑いヨガ🤗 笑って心も身体も健やかに🌿

こちらのリンクを是非ご覧くださいませ笑うことの大切さが分かります 笑いヨガには、看護師、保健師、保育士をはじめ地域の民生委員など笑うということの大切さを実感しリーダー、ティーチャーになった方も多いです。 その中でも、医師の方々も実際に笑いヨ…

笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️が贈るリフレッシュ動画🎁リモートワーク疲れにぜひ🌟

笑顔の女神ぶんぶん‍♀️プレゼンツ リモートワークなど、同じ姿勢で作業し続けると肩がこったり背中が痛くなったりしますよね 短い時間でリフレッシュできる動画で健やかな毎日を 笑顔応援隊 iは皆様の笑顔を応援します [http:// // ] 少納言はzoomで笑顔の朝…

笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️の「輝く笑顔のためのマッサージ動画」で素敵な笑顔になろう🌹💖🌿

コロナ禍で、マスク生活が続いています。 筋肉というものは使わないと衰えるものですが、マスクによって顔を覆われているとどうしても表情筋を使わなくなってしまいます ここで笑顔の女神ぶんぶん‍♀️の輝く笑顔のためのマッサージ動画で表情筋を鍛えて素敵な…

心が安らいで優しい気持ちになる動画です🌸短時間でリラックスできますよ🤗

毎日バタバタ忙しいけれども、ほんの少しだけ時間をとって深呼吸をして見てくださいね 新鮮な空気をしっかり身体に取り入れてリフレッシュしましょ 笑顔応援隊iの心が安らぐ優しい気持ちになる動画です 笑顔応援隊 i が皆様に贈る 心が安らぐ優しい気持ちに…

児童館で「親子で楽しむリラクゼーション🤱」開催しました🌸笑顔応援隊 iは子育て世代を応援します🌱

笑顔の女神ぶんぶんFacebookより 大津市 田上児童館で 「親子で楽しむリラクゼーション」でした 12組の0歳児から2歳児親子に笑いヨガの 呼吸とリラクゼーションマッサージでゆったりと楽しんでもらいました 参加者の感想は以下のとおり ・内容盛りだくさ…

笑顔応援隊 i🌸世界三大美女FM草津パーソナリティRyok♡さんの番組に出演🌿

笑顔応援隊 i世界三大美女FM草津パーソナリティRyok♡さんの番組に出演のため、 守山のスタジオまでえんやこらと参りました Ryok♡様は、普通の主婦としての生活を送っておられましたが、 突然、歌手になると思い立ち夢を実現させた方でございます こうなりた…

 「大丈夫だ、心配するな。なんとかなる」 一休宗純様🍀🌟💖

一休宗純様の一番小綺麗な肖像画奈良国立博物館蔵にございます 少納言日記より再掲載 ⬆︎側にある、大きな朱太刀も実は見せかけだけの竹光(たけみつ) 腐敗した武士への批判を表しているそうです。 ♬好き好き好き好き好きっすき 愛してる 好き好き好き好き…

今頑張っている親子を支えたい🌱第4回zoom親子笑いヨガ勉強会📗無事に終了しました💖

第4回zoom親子笑いヨガ勉強会無事に終了しました 日本全国津々浦々17人の参加者が集まり、 前半30分はzoomでの親子笑いヨガを本番と同じように行い、 後半30分は、参加者様との座談会です。 参加者様の感想 笑いヨガのリーダーさん、ティーチャーさん、保…

大津市のゆるキャラ🌼おおつ光ルくん💖ローラースケートが得意です🛼

大津のゆるキャラ、おおつ光ルくん ガチャピン並みに身体張っています 世にゆるキャラは多しといえど、 ローラースケートをやっちゃうのは、我が おおつ光ルくんだけでしょう( ̄(工) ̄) ほんとにマジでやってます いざ ご覧くださいませ 世界一、光輝くキャ…